怎样保护我们的肝?

更新: 2016-11-21 05:50 编辑:生活经验

肝是将军之官。在身体生理活动中起到重要作用。与脾一起管理消化吸收;与肺一起调节气机变化;与肾一起主管生殖生长。保护肝脏对我们的身体健康尤为重要。

怎样保护我们的肝?

肝属木,在季节属春。春气同于肝,肝的气血在春季里快速的生长生发。所以,春天里都吃春芽,春季阳气初升,可以适当吃补养阳气的食品。多接触温暖 的阳光,适当延长在户外运动的时间。

怎样保护我们的肝?

肝喜条达,而恶抑郁。运动可以增强体质,那么,对肝有益的运动是什么那?含有使身体舒展的动作都是对肝有益处的。如:体操、瑜伽、太极、拉筋等等。

怎样保护我们的肝?

肝主疏泄,可以调节人的情绪。不良的情绪也会导致肝功能失调。尤其,现在生活节奏加快,人们在生活工作中都承受更多的压力。所以,控制情绪,保持良好乐观的心态,对肝的保护尤为重要了。

怎样保护我们的肝?

肝的疏泄功能可以调节机体气机变化。当我们因为生气,出现胸闷、腹胀、乳胀、气短等症状时,可以通过肝经上的穴位按摩达到缓解的作用。如用手掌从外向内推期门穴到章门穴。

怎样保护我们的肝?

怎样保护我们的肝?

减少损坏是保护脏器的基本要求。众所周知,过度饮酒是对肝损伤最大的因素。一方面饮酒要适度,一方面饮酒后要及时采取解酒措施。解酒方法有:绿豆、甘草、葛花、水果、蜂蜜等等。

怎样保护我们的肝?

睡眠。肝对应的时辰为夜1-3点。此时进入深睡眠状态,是养肝血最好的阶段。所以,失眠的患者肝血不足会出现面青、烦躁、筋脉不利的症状。

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