素颜气色也水润,桃红面容调养小妙招

更新: 2016-11-18 01:00 编辑:生活经验

中医常言:“气行则血行,气滞则血瘀”,气血是否通畅是影响人“面子问题”的一个重要因素。气血通畅的人一般面色红润有光泽,而气滞血瘀的人会出现面露黄气、肤色暗沉不均,甚至是黄褐斑等问题,所以,保证身体气血的通畅也会在一定程度上起到美容护肤的作用。而调养气血可结合内滋补与外调养进行,今天就为大家分享一下,如何结合内滋补与外调养进行气血的调养。

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内滋补

很多食物都有活血滋补的作用,所以在进行“内滋补”的时候,可以进食一些具有活血化瘀、养血补血的食物,这里分享几个比较有代表性的食物。

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黑木耳

现代医学认为,贫血的原因很多,而缺铁是常见的一种,因为铁是血红蛋白的重要成分,而血红蛋白负责将血液中的氧气输送到全身各器官和组织,所以补铁可以改善造血功能。说到补铁,一般都认为菠菜,瘦肉,动物肝脏中含量丰富,其实在所有食物中黑木耳的含铁量最高,是菠菜的20多倍,猪肝的7倍多。因此黑木耳是养颜补血的重要食物。

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山楂

山楂性酸、甘、微温,归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说它有“化血块,气块,活血”之效。它含有的黄酮类物质能舒张外周血管,并且还有缓慢而持久的降压作用可以起到扩张冠状动脉、降脂、强心的效果。因此,山楂也是消食健胃、行气活血散瘀功效比较理想的食物。

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生姜

生姜性温,味辛,具有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。有研究表明,生姜不仅可以降低胆固醇、血糖、血液黏稠度,还可以减少血小板凝集,预防心脑血管梗塞,常食生姜可以起到活血化瘀的作用。所以女生生理期有痛经的不适感时,将生姜切丝与红糖一起煮成生姜红糖水可以起到很好的缓解作用。

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外调理

当人体处于气滞血瘀时,会影响肌肤的循环和代谢,导致干枯、肤色暗沉不均、粗糙等问题,而有的保养品会添加活气养血的成分,可以帮助肌肤疏气通血,从而改善肌肤循环、代谢,从而养出健康红润的自然气色。所以在进行外调理时,可以有针对性的选择这类保养品进行护理。比如美肤宝花养素颜水,就是这样一款好物。蕴含藏红花、桃花、当归等活气养血成分,可以为肌肤有效补充水分养分,一扫沉积、改善干燥、晦暗等肌肤问题,通过花养带出健康红润的自然好气色。并且质地如琼浆般滑润质地,轻触水润如丝,滋润的同时软化肌肤角质,用后可以让肌肤长久湿润,白净透亮,细腻弹滑。早晚洁面后,用化妆棉沾取适量沿肌肤纹理轻柔涂抹于面部和颈部。搭配同系列的花养素颜精华液使用,不仅可以提升肌肤吸收力,养肤效果还会更佳。

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因气滞血瘀引起的一系列“面子问题”是需要经过一段时间较长的调养,因此,在调养过程中需要调整好心态,慢慢就会有所改善,直至达到理想状态。