水,是最好的药!必看!

更新: 2016-08-16 16:02 作者:

人体内储备了大量的水,约占体重的75%,正因如此,人才能在短时间内适应暂时的缺水。水的分配中,大脑处于绝对优先的地位。大脑占人体重量的1/50,却接收了全部血液循环的18%一20%,水的比例也与之相同。

1.身体水份调节与干渴管理机制的重要特征之一,使身体机能受到严密的监控。

任何器官获得的水分份额,都不会超过它自身的需要。器官获得水分的多少,取决于其运行功能和特性。和其他所有的系统相比,大脑具有绝对的获取水分优先权。

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2.人们都会对干渴和饥饿做出反应,以为二者都是饥饿导致的。

但是人们总是吃固体东西,只有身体需要消化过剩的食物,导致干渴的感觉逐渐占据上风时,才会喝些水。在这种情况下,身体的缺水过程,可能会进入一种持续发展的阶段,以致会以一个适应机制逐渐形成和巩固下来。这一过程,将会破坏干渴管理机制,致使身体无法通过有效的干渴感觉表达对水的需求。也就是说,如果你喝的水越多,你的口渴感就会越敏锐,你喝的水越少,你的口渴感就越迟钝。

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3.茶、咖啡、葡萄酒和饮料不能代替身体所需的天然水。

因为,这些饮料固然含有水分,但也含有脱水因素,特别是咖啡因和酒类。这些物质不仅会清除溶解它们的水分,还会清除身体额外的水分。当你喝咖啡、茶或啤酒时,身体消耗的水分,总是多於这些饮料含有的水分。假如你喝完饮料後测量一下尿液,你就会发现你排出的尿超过饮料的量。

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4.当人体处于脱水状态时,它就会将当前所剩的水分重新分配。

在人体内部,某些区域水分供应不足,就会发出警报。当干渴管理机制发生作用时,人体仅存的水分将会得到调配,并在需要时使用,这会使人体的整体运行机制发生改变,开始生病。

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5.如人体长期脱水,会导致依赖水分的机体功能暂时关闭或休眠。

因为身体需要将所剩不多的水分储存起来,以便度过困难期。进而身体脱水的程度越来越严重,某些器官和功能的承受力就会达到极限。这时,身体最活跃的组织和器官,将首先发出特定的信号,并且通知我们:身体已经进入严重缺水状态--慢性病出现。

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6.蛋白质和酶这两种物质,在低粘稠度的溶剂里效率更高。

只有周围的水分充足,它们才能够高速扩散和运转。如果溶剂因细胞内缺水而产生高粘稠度,那麽,蛋白质和酶在细胞内部的运转效率就会迅速降低。

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1.仅仅依赖干渴的感觉做出判断,等到口渴才开始喝水,只会带来严重的後果。

2.等待口渴,意味着忍受疼痛和提前死亡。