夏季养生该注意什么?该吃什么样的食物?

更新: 2016-08-15 08:27 编辑:生活经验

夏季是人体新陈代谢最旺盛的时候,气候炎热,夏季养生该注意什么呢?

【口味清淡。】盐辣椒等调料不能过多。

夏季养生该注意什么?该吃什么样的食物?

【营养丰富。】肉、蛋、鱼和豆制品等。

夏季养生该注意什么?该吃什么样的食物?

【多吃清热解毒的食物。】黄瓜、苦瓜、冬瓜等。

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【酸味食物。】番茄、葡萄、山楂等

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【适当吃些健脾益胃、滋阴补阳的食物。】胡萝卜、菠菜、花生等

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