每天3杯瘦10斤,肚腩不见瘦腰又瘦腿

更新: 2016-08-07 22:00 作者:

大家都知道冬瓜不含脂肪,利尿排湿,有很好的消水肿的功效,是瘦身的理想选择。那么,冬瓜怎么减肥效果最好呢?

试试下面的这款冬瓜茶吧!

秒杀脂肪,轻松瘦10斤,帮你消除大肚腩。

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冬瓜茶做法

将冬瓜的外皮仔细清洗干净,连皮带肉切成小丁,冬瓜籽也不要丢,保留

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然后,经切好的冬瓜放入锅中,撒上红糖

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充分搅拌,搅拌均匀即可

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腌制半个小时左右,冬瓜就会自动出水

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然后放火上,大火烧开,转小火慢熬

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熬到冬瓜肉全部呈透明状咖啡色即可。关火冷却

注:大约需要两到三个小时

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待冷却后用漏网或者纱布将熬好的冬瓜茶过滤,过滤好的冬瓜茶放入冰箱冷藏保存,饮用时依照个人口味加白开水稀释后再喝。

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冬瓜和红糖的比例一般为3:1,因为喝的时候是需要加白开水稀释的,所以不会很甜。

冬瓜籽和皮要保留。

熬制的时候,不要加水,另外火一定要小。