女人要知道的十大补血穴位你知道吗?

更新: 2016-08-05 14:30 编辑:生活经验

现在社会是一个看脸时代,有一句话很流行:“只要脸好看,肚里没水也不怕“,但是明星整容这种还是不要来了,我们还是比较崇尚纯天然的美。所谓女子以血为本,若要面色红润显年轻,皮肤好,不可不养血补血。那么怎样养血呢?除了日常注意饮食营养外,我们还可以充分利用穴位来补血,下面就看下这神奇的十大补血穴位。

女人要知道的十大补血穴位你知道吗?

血海穴,足太阴脾经的一个普通腧穴,位于股前区,髌底内侧端上2寸,股内侧肌隆起处,在股骨内上髁上缘,股内侧肌中间。有化血为气,运化脾血之功能。刺破血海穴,可袪除人体内淤血,促进新血。能缓解治疗关节痛。

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天枢穴,位于人体的腹部肚脐眼处,约左右手的三根手指宽。有清洁肠道,促进排泄,缓解治疗便秘,腹痛,消化不良等消化系统疾病。

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方法/步骤2

三阴交穴,位于小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。为脾经的大补穴,中午11点按摩此穴,可排除体内湿气、浊气毒素,使皮肤光洁细腻。该穴为人体足太阴脾经上的重要穴道之一,常用于治疗妇科疾病。

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关元穴,位于腹部,身体前正中线,脐中下3寸。按摩关元穴,能提高脾胃生化气血的功能。每一轮轻轻按压8次,每次8轮,补血、消除小楠肚。古有“针必取三里,灸必加关元”之说,关元穴是人体元阴和元阳的交汇处,是“男子藏精,女子蓄血”之处,统治足三阴经及小肠、任脉疾病。

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方法/步骤3

足三里穴,位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。经常按摩此穴有补益气血,培补元气之说。针灸刺激足三里穴,可以增强胃肠蠕动,提高多种消化酶的活力,增进食欲,帮助消化,所以民间有“常灸足三里,胜吃老母鸡”一说。

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隐白穴,位于足大趾末节内侧,距趾甲角0.1寸,是治疗月经过多、崩漏的要穴,是效果非常好的一个止血穴位。

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髀关穴,位于位于人体大腿前面,当髂前上棘与髌底外侧端的连线上,屈股时,平会阴,居缝匠肌外侧凹陷处。此穴有健脾除湿,治疗膝痛,风湿关节炎,对臀部,大腿比较肥胖者有减肥功效。

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方法/步骤4

下关穴,位于耳前,正坐或仰卧,闭口取穴,手掌轻握拳,食指和中指并拢,食指贴于耳垂旁,中指指腹所在位置即是。此穴有通经利窍,舒经活血,促进新陈代谢,可治疗牙痛。

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期门穴,位于胸部,当乳头直下,第6肋间隙,前正中线旁开4寸。此穴有通肝经,改善肝脏藏血功能。

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章门穴,位于人体的侧腹部,当第11肋游离端的下方。此穴有调整五脏气血,相互协调之作用。

女人要知道的十大补血穴位你知道吗?

注意看准穴位的位置,持之以恒,必有不错的效果。