痛经这样来养

更新: 2016-08-05 22:25 作者:

有的女生在月经前后或者经期出现下腹疼痛或有腰酸困的情况,这个时候不妨好好犒劳下自己,给自己做碗满满的胶原蛋白,不但美容还能缓解痛经呐,小编亲身经历,下面就来和我1起看看吧

黄瓜洗净,泡水4小时至发胀,猪蹄洗净切小块,葱切丝

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锅中注入适量的水,放入猪蹄灼烫,大约2,3分钟后,捞出并沥水

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接着将黄豆放入锅中,加入适量的水,武火煮开,再改文火慢煮约4小时,至豆酥

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最后,加入猪蹄,再续煮1小时左右,调入盐和料酒,撒上葱丝即可。

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这样1碗美容养颜还治经痛的美味养生汤就新鲜出炉啦

煮猪蹄时间不宜过长,否则不利于肉质与口感

美眉们要注意趁热和哦