怎么样能够让感冒快点好

更新: 2016-07-31 05:07 编辑:生活经验

感冒虽然只是小毛病,可能不吃药过个一星期它自己也会好起来。但是一感冒哈欠鼻涕就不停,着实让人讨厌, 现在我这里是三十几度高温的大夏天,居然也感冒了,所以来总结一下 让感冒快点好起来的方法,大家共勉。

怎么样能够让感冒快点好

捂汗

感冒通常是着凉引起的,所以一发现自己感冒了,就不要再对着空调吹个不停了。晚上睡觉的时候,用毯子把自己裹实了,出一身汗,第二天就会好很多。

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多喝热水

热水,疾病届的万能良药。简而言之就是死命喝水 能喝多少喝多少,早上起来喝热水喝到饱,然后有意识的去喝水,加快身体新陈代谢。多喝水可以补充身体所丢失的水分,使血液循环保持稳定,使体液代谢保持平衡,以利于病人尽快康复。

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适当运动

多出去晒晒太阳,出出汗,加快血液循环,身体也会更棒。而且经常窝在房间里,反而会使病菌滋生,要注意通风。但是注意运动要适量,尤其避免剧烈运动,本来身体就虚 再过度出力 反而会加重病情。

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吃药

实在等不到身体的自行恢复的时候就在医生的指导下购买一些感冒药,例如白加黑,快克,泰诺等等。不过我个人是不提倡吃药的,毕竟是药三分毒,我比较崇尚身体的自我调节,顺其自然。

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作息规律

感冒的时候身体格外脆弱,所以更加要注意按时作息。绝对不要再熬夜或者三餐不规律,这样反而会加重身体负担,可能还会带来一连串的病痛。另外 感冒的时候要避免吃一些油腻、辛辣等刺激性的食物,尽量选择清淡的健康的食品。

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放轻松

保持一个良好的心态。生病本身就很不开心了不要再给自己找不痛快了。都说意识对人体的生理活动具有调节作用,一个美好的心情也是有助于病情的恢复的~ 让自己保持在最放松最舒适的状态,感冒带来的讨厌仿佛也消散了不少。

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解决鼻塞困扰

尤其要分享一个治鼻塞的小窍门: 准备一杯热水,用鼻子去吸热气,过会儿就会发现鼻子通了。有鼻涕的话要把鼻涕擤干净。还有晚上睡觉的时候,如果你是向右侧躺着的,那么你右边的鼻子会通畅,反之 则左边的鼻子会通畅。

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