肥胖症带给我们哪些危害,如何防止

更新: 2016-07-31 13:06 作者:

社会进展过快我们的生活水平也有所提高,所摄入的食物也随着生活条件发生大大变化。高热量的食物摄入过多导致大多人年纪轻轻就得了这病哪病。其实,祸根就是过于肥胖导致肥胖症所带来的危害。那么肥胖症会给我们带来哪些危害呢?我们一起去探讨吧!

肥胖症带给我们哪些危害,如何防止

增加高血压、高血脂、糖尿病

肥胖的人都很容易得三高,三高所指的就是高血压、高血脂、高血糖 (糖尿病)。他们的体重过肥胖比普通人更容易引起疾病。像高血压、高血脂、高血糖(糖尿病)还会引起呼吸暂停综合征、不孕不育危害患者健康。如何防止:可以每天坚持用山楂泡开水喝能起到防三高作用。山楂有开胃、降血脂、促进子宫的复原,需要注意的是孕妇、儿童、体虚者不宜食用。

肥胖症带给我们哪些危害,如何防止

增加心脏负荷

肥胖者比正常者出现心绞痛和猝死要高出四倍,这说明肥胖会增加心脏负荷。而我们的心脏就像一个水泵,通过不停的舒张和收缩来达到血液循环和流动。肥胖者血液脂肪较多总量增加也会较多这时他的心脏舒张和收缩同样增加。如果心脏出现绞痛血液便会聚集就会有明显的心功能衰竭。如何防止:常锻炼、不宜吃辛辣刺激性食物、喝水不宜过快等

肥胖症带给我们哪些危害,如何防止

增加脑血管病变率

为什么说增加脑血管病变率呢?肥胖者常容易发三高,而三高常让肥胖者相比正常者易出现大脑问题。如脑出血、脑血栓、脑梗死都是危害生命的。如何防止:可吃些菠菜、海带、木耳、黄豆等这些都是能很好的防止脑血管病变率。

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引起关节骨疾病

肥胖体重过重行走不便活动起来也不灵敏。让他们常感到烦脑的就是骨关节疼痛,因为是肥胖引起新陈代谢紊乱。如可防止:食物清淡、加强锻炼、轻活动与柔韧能防撕裂损伤。

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减少寿命

太过肥胖要比平常者减少寿命女性1.47倍,男性1.5倍。如何防止:提高认识、心情舒畅、生活有规律、合理的营养、不宜睡眠过多。

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肥胖容易患癌

肥胖者容易患癌女性容易患子宫内膜癌与绝经后乳腺癌,男性容易患前列腺癌,越肥胖病率就越高。如可防止:西兰花、苹果、玉米、香菇等这些都是很好的防癌食物,能有效干扰癌细胞的扩散。

肥胖症带给我们哪些危害,如何防止

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