长期熬夜的4大危害

更新: 2016-07-30 14:09 作者:

经常熬夜会对人体产生极为大的危害,以下是长期熬夜的4大危害,以此来提醒看到本文的人,保重身体避免长期熬夜。

长期熬夜的4大危害

伤心伤不起:长期熬夜的人群,由于休息不好,生物钟被打乱,心率变异性增加,患冠心病、高血压的几率会有所增加。如果经常熬夜睡得晚,那么植物神经就会紊乱,人容易出现心律失常,或是发生心梗。由于长期熬夜而导致过度疲劳,机体处于衰弱状态,这也是引发急性心肌梗死的原因。

长期熬夜的4大危害

加速器官老化:熬夜会加速器官老化、影响体质,对身体各个系统的运行都会产生消极影响:对情绪的影响非常明显,经常熬夜的人容易焦虑、抑郁和暴躁;容易上火、口角长疮、结膜充血,是身体免疫功能下降的信号;熬夜对认知功能、记忆功能、反应能力也有消极影响。

长期熬夜的4大危害

糖尿病风险增加:经常熬夜的人身体得不到很好的休息,引起交感神经兴奋、肾上腺皮质髓质亢进,进而导致代谢、免疫方面出现问题,影响体内激素水平,内分泌节律被打乱,长此以往影响胰岛素功能,容易引发2型糖尿病或其他代谢性疾病。

长期熬夜的4大危害

导致头发脱落:熬夜有可能是诱发脱发的间接原因,直接原因也可能是头皮毛囊产生了一种毒素,引起头皮毛囊生命力减弱,使头发大量脱落。

长期熬夜的4大危害

长期熬夜的危害,应该远不止以上四种情况,养成良好的作息习惯,改善生活质量,才是继续工作的保障。避免长期熬夜,从现在做起。

长期熬夜的4大危害