夏天中暑了该怎么办,该如何预防

更新: 2016-07-26 13:18 编辑:生活经验

今年夏天连续高温不降,炎热的天气让人们的心情和抵抗力都变得不是那么好了,所以人们要关心一个问题就是"中暑"。那么如何预防中暑,或者中暑了又该怎么办呢?下面我分享一下个人的经验,希望能帮到你哦。

夏天中暑了该怎么办,该如何预防

避免在温度很高的时候外出,如果要出去,必须做好防晒措施。打上太阳伞或者戴上防晒帽子,避免太阳的直接照射,出去后尽量待在阴凉的地方。

夏天中暑了该怎么办,该如何预防

衣着要透气清凉,不能穿的过多,要棉质的透气的材质比较好。而且最好是浅色的衣服,这样会比深色衣服更容易躲避太阳的照射。

夏天中暑了该怎么办,该如何预防

多喝水,补充因为汗液流失掉的身体的水分,调节身体电解质平衡。也可以吃点降暑点心如绿豆汤西瓜汁什么的。

夏天中暑了该怎么办,该如何预防

热的时候如果有条件的话可以吹吹风扇或者空调,防止因为室内温度过高引发的中暑。

夏天中暑了该怎么办,该如何预防

如果中暑了该怎么办

喝水,吃点藿香正气水或者涂抹点风油精。并且且转移到通风阴凉的位置,注意休息。

夏天中暑了该怎么办,该如何预防

夏天中暑了该怎么办,该如何预防

刮痧或者拔罐,把体内的暑气排出来,注意刮痧或者拔罐后不能立即碰水。

夏天中暑了该怎么办,该如何预防

如果中暑严重,患者晕厥或者严重脱水什么的话,这种情况下要立即送往医院看医生。在途中也可以采取措施,比如说摁人中,让晕厥的人醒来,或者喂点温开水。

夏天中暑了该怎么办,该如何预防

高温天气,注意防暑,多喝水,多通风,少穿衣,少外出