如何改善阴虚体质?

更新: 2016-07-25 20:41 作者:

人体由阴阳组成,阴出现亏虚,即人体津液、精血等阴液不足,以口燥咽干、手足心热、盗汗、皮肤干燥等为主要特征,阴虚火旺之人调养的原则是滋阴养血、补肝肾阴。

如何改善阴虚体质?

方法/步骤1:枸杞菊花茶

枸杞具有补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。治肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴,遗精作用。

如何改善阴虚体质?

菊花味辛,甘,苦;性微寒。归肺、肝经。散风清热,平肝明目。用法:取菊花5朵,枸杞10克,稍加清洗后用开水冲泡即可饮用。

如何改善阴虚体质?

方法/步骤2:知柏丹莲茶

去知母具有清热泻火,化痰止咳,滋阴润燥的功效,主治热病壮热烦渴,肺热咳嗽,咽喉肿痛,骨蒸潮热,虚烦不眠,消渴淋浊,大便秘结。

如何改善阴虚体质?

黄柏功效清热燥湿,泻火除蒸,解毒疗疮。用于:湿热泻痢,黄疸,带下,热淋,脚气,骨蒸劳热,盗汗,遗精,疮疡肿毒,湿疹瘙痒。

如何改善阴虚体质?

丹皮有清热凉血,活血散瘀的功效。旱莲草具有补血,凉血止血,清热解毒,滋阴补肝肾的作用。

如何改善阴虚体质?

如何改善阴虚体质?

用法:去知母10克、黄柏10克、丹皮10克、旱莲草10克、加水约500毫升,煮开15分钟,再加入绿茶8克、继续煎煮2分钟,滤取汤汁饮用,每日一剂。具有滋阴、降火、消斑之效。

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