合欢花,和心志,有助于睡眠吗?

更新: 2016-07-24 09:04 作者:

中医认为,合欢花味甘、性平,入心经、肝经和脾经,可以调和五脏、养心安神、活血止痛,对于缓解失眠效果非常好。

合欢花,和心志,有助于睡眠吗?

合欢花,重点在于一个“合”字,合就是“安”的意思。中医上讲,以“安五脏,和心志,令人欢乐无忧”。

合欢花,和心志,有助于睡眠吗?

合欢花的功效是调和五脏、养心安神、活血止痛,对于缓解失眠症状效果非常好。所以如果你经常心神不定,或者经常失眠,那就可以常用合欢花。合欢花可以做成合欢酒,红楼梦中的林黛玉就曾用合欢酒来对付失眠。

合欢花,和心志,有助于睡眠吗?

合欢酒的做法很简单,方法是:取黄酒500克】、合欢花50克,将合欢花浸泡在黄酒中,搅拌均匀后密封,放在阴凉处,两周后即可饮用。

合欢花,和心志,有助于睡眠吗?

酒在这里的作用就是通血脉、御寒气、行药势。要提醒大家的是,每天可以喝2次,每次最多不能超过15毫克,也就是一小杯左右。经常喝合欢酒,可以帮助人心神安定,提高睡眠质量。

合欢花,和心志,有助于睡眠吗?

对于不胜酒力或者酒精过敏的人来说,可以将酒变成茶,也就是自制合欢茶。取1·3克的合欢皮或合欢花,再配上3克左右的夜交藤,打碎后泡茶喝,尤其在临睡前喝效果更好。夜交藤是何首乌的藤茎,因为一到晚上就自动交合而得名,夜交藤也可以养心安神,治疗失眠,所以与合欢花一起制成茶对于治疗失眠效果非常好。

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美丽密语

合欢酒与合欢茶虽好,但合欢中含有一种物质会抗怀孕,或者导致流产。对于想怀孕或者正处于孕期的女性来说不适宜饮用。       

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