木瓜怎么做吃

更新: 2016-07-23 20:11 作者:

木瓜是非常好的水果,具有很多的功效,但是有些不喜欢生吃木瓜,所以下面就来介绍一下木瓜的其他食用方法和它的好处。

木瓜粥:木瓜去皮,切块,与大米放在锅中熬煮,直至木瓜变软可以用勺子按碎,米粒饱满。

木瓜怎么做吃

蒸木瓜:木瓜切开两半,去籽。中间沟处倒入牛奶,放入蒸锅中,直至蒸软为止。

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木瓜饼:将木瓜洗净,切块,蒸熟,与面粉,牛奶,白糖混合,和成面团,像正常烙饼一样就可以了。烙出来的饼非常松软。

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木瓜的好处

健脾消食,可将脂肪分解为脂肪酸,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收。

木瓜怎么做吃

补充营养,提高抗病能力。木瓜中含有大量水分,碳水化合物,蛋白质,脂肪酸,多种维生素,为人体提供多种必须氨基酸。增强机体的抗病能力。

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含有17种以上的氨基酸,包括丰富的色氨酸及赖氨酸,有助于睡眠,镇痛等作用。提高注意力。

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含有丰富的木瓜酶,维生素B,维生素C,钙物质。对人体有促进新陈代谢的作用。并且美容护肤。

木瓜怎么做吃

不喜欢吃木瓜的朋友可以换一种食用的方法,多多食用木瓜,对自己的身体很有益处。