三伏天最应该注意哪些事项?

更新: 2016-07-22 21:10 编辑:生活经验

炎炎夏日最难熬的就是三伏天,三伏天为期40天,分初伏、中伏、末伏,这40天无论温度再高也要坚持喝热水,坚决不能吃冰的食物,一年一度的伏天是我们调理身体的最佳实际,调理好有助于把体内多少年深入骨髓的寒气逼出来,三伏天最应该注意哪些事项?

三伏天最应该注意哪些事项?

冷风不可吹颈椎:

天气炎热时开空调吹风扇是再好不过的选择,但是一定注意颈椎不可直吹,背部不要对着空调,开空调时一定要搭披肩。

三伏天最应该注意哪些事项?

水要慢慢喝:

夏季气温高,人容易出汗,也容易缺水,很多人会在口渴难耐时大口大口的喝水,三伏天喝水太快可能会导致胸闷、气短。

三伏天最应该注意哪些事项?

眼睛要防晒:

在烈日下,眼睛是最最脆弱的器官,眼睛喜凉怕热,所以三伏天,要注意眼睛的防晒,出行时佩戴太阳镜,遮阳帽。

三伏天最应该注意哪些事项?

晨练不要早于6点:

夏天很多人喜欢早起去公园晨练,公园里的植物经过一夜的新陈代谢,吸收氧气,呼出大量的二氧化碳,是的树木中的二氧化碳含量升高,早于6点不利于晨练。

三伏天最应该注意哪些事项?

家里防灰:

夏天家里有太多的灰尘就会滋生螨虫、细菌,这些脏东西会趁机进入我们的呼吸道,进而引发哮喘、鼻炎等疾病。

三伏天最应该注意哪些事项?

不要吃凉食物:

三伏天尽量不吃冰激凌、冷饮、冰镇啤酒等凉的食物,夏季是肠道疾病的高发期,所以要及时给胃部保暖。

三伏天最应该注意哪些事项?