夏天怎么“保胃”

更新: 2016-07-20 21:07 作者:

 现代社会,胃病几乎跟抑郁症一样普遍,据一份全国性调查报告显示,我国有七成以上的人患有不同程度的胃部问题,尤以工作压力大、饮食油腻不规律的中青年“上班族”为最 如今天气逐渐炎热,作为人体的重要消化器官,胃更容易出现问题。上班族一定要及时行动起来,打一场漂亮的“夏天保胃战”!

保胃“忌”什么。不要经常过量的吃大鱼大肉等过于油腻的食物、喝浓茶、可乐等刺激性饮料。因为油腻性食物会使人体内沉积了大量油腻难以排出,这不但将会酸化人体血液,导致亚健康状态,还会加重胃部不适。而刺激性饮料更是会刺激胃黏膜,进一步危害了胃部健康。

夏天怎么“保胃”

保胃“宜”什么。饮食要尽量清淡化、健康化。除了饮食有道外,上班族想保护自己的胃,还要切记三餐规律、少熬夜、多运动,只有这样,大家的胃才能正常运作,为自己的工作生活打好坚实基础。 

夏天怎么“保胃”

保胃需体检。体检是我们掌握身体状况,早期发现疾病最好的方法。像热断层扫描技术,全身扫描,筛查多种疾病,还能评估亚健康,不只帮助人们早期发现疾病,在指导健康管理制定也有重要意义。

夏天怎么“保胃”