轻轻松松远离便秘

更新: 2016-07-20 21:04 作者:

很多人都深受便秘的困扰,那里也有人便秘,试过很多方法,下面的方法不错哦,试过并坚持下来的话,基本就不会便秘了。

有人便秘是脾的毛病,那就可以吃麻仁滋脾丸或者人参健脾丸,不要想着一盒就见效,要三盒以上才有效果。

轻轻松松远离便秘

轻轻松松远离便秘

如果便秘是肠道的毛病,可以吃麻仁润肠丸,也要坚持哦。

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但是,是药三分毒,最好是不吃药,采用食疗法。

吃苹果是个不错的选择,苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软;苹果含有丰富的有机酸,可刺激胃肠蠕动,促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶,又能抑制肠道不正常的蠕动,使消化活动减慢,从而抑制轻度腹泻。有糖尿病的患者可以吃半个。

轻轻松松远离便秘

香蕉,,还有润肺止咳、防止便秘的作用,但是不可以多吃,吃多了的话,不但不会通便,还会阻碍肠蠕动,切记物极必反。

轻轻松松远离便秘

蜂蜜水。润肠通便,美容养颜。但要找好时间,每天晚上喝一杯蜂蜜水就可以。但是不要用开水冲,那样把营养都冲没了,要用温开水冲,效果最好。加入柠檬片,不但口感好。而且增加美白效果。

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番茄。晚饭生吃一个番茄,可以治疗便秘。它含有的各种维生素、茄红素,柠檬酸、苹果酸、果胶等成分都是促进胃肠蠕动的法宝。但是,不适合胃寒的人食用,会导致胃疼,要根据自己的情况选择。

轻轻松松远离便秘

食疗法要坚持才有效果。

要根据自己的情况选择使用,体质不同,实物效果不同。