考试前应该吃什么

更新: 2016-07-19 22:03 作者:

考试的时候会感觉压力很大,考前需要调整心态,食物可以调节考前心态,所以在考前要注意饮食

考试前应该吃什么

龙眼,中医认为龙眼性温味甘、具有益心脾、补气血、安心神等功能,是滋补良药,所以在考前可以吃些龙眼

考试前应该吃什么

大豆及其制品,大豆中主要含有大豆球蛋白,它是一种优质的植物蛋白质。大豆油中,还含有丰富的必需氨基酸和磷脂,营养价值高,能增强脑血管机能,不仅保证需要的营养,而且并不影响食欲

考试前应该吃什么

红枣富含葡萄糖、蔗糖、维生C、P,还含有丰富的蛋白质、微量元素和

其它营养成分

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芝麻含有丰富的蛋白质,脂肪和机体必需的脂肪酸、亚麻酸。此外,钙、磷和维生素B的含量也较高,是廉价的强身健体佳品

考试前应该吃什么

蜂蜜性味甘平,有滋养、润燥、解毒之功效。还含有多种维生素和微量元素以及淀粉酶等。现代医学认为,蜂蜜具有增强体质、提高免疫功能,营养心肌、保护肝脏、降低血压及润肠作用

考试前应该吃什么

葱和蒜可抑制各种真菌、细菌和原虫感染,具有杀菌、消炎、防治多种疾

病的本领。常吃葱和蒜还能补脑

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