睡眠不足有哪些症状

更新: 2016-07-19 20:46 作者:

睡眠不足除了会导致头痛的原因,还会产生下列的危害,所以引起我们的高度重视。

睡眠不足会经常感冒。睡眠不足的危害免疫力下降,使人更容易受到各种的侵害,最常见的就是感冒。

睡眠不足有哪些症状

睡眠不足会莫名伤感。我们可能更容易感到伤感和忧郁,因为疲惫的大脑更容易储存负面情绪。睡眠不足的人更容易害怕和焦虑。

睡眠不足有哪些症状

睡眠不足会让人笨手笨脚。睡眠不足的人运动技巧不精准,动作也很迟缓,这也是比较常见的睡眠不足的危害之一。

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睡眠不足会让人腰围增加。长期缺少睡眠会引起血糖水平的混乱,缺少睡眠的人更有可能暴食。会导致腰围增加体重攀升。

睡眠不足有哪些症状

睡眠不足会让人犹豫不决。睡眠不足而疲惫的人们总是无法鉴别重要的和无关紧要的信息,导致最简单的决定被夸大。

睡眠不足有哪些症状

睡眠不足会影响大脑思维,对记忆力也有无形的损伤。会使人心情忧虑焦急,会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。工作效率下降。

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提高睡眠质量