亚麻籽油该怎么吃?万利福教你4个方法健康食用

更新: 2016-07-17 11:32 作者:

有一位朋友跟我说:亲戚送他一瓶亚麻籽油的东西,实在不知道该怎么吃,都放了三四个月了。这么放下去,会不会坏掉啊?今天万利福就为大家解决这样的事情,看看亚麻籽油该怎么吃?如何吃?

亚麻籽油该怎么吃?万利福教你4个方法健康食用

做酸奶。西方很多人用脱脂奶做酸奶,做的时候往里面添加1小勺亚麻籽油或初榨橄榄油。和酸甜的酸奶混在一起,就感觉好吃多了。

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做沙拉酱。舀1勺蛋黄酱或千岛酱,然后加一小勺亚麻籽油,一起拌凉菜。

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涂面包。日常用黄油或橄榄油来涂面包。可以先把面包烤脆,然后把一半橄榄油或黄油换成亚麻籽油来涂面包,味道很不错。

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和其他日常烹调油混合,用来做烤制和蒸制食品的原料。把这些怕热的油和其他油混合在一起,用来做饼、做面包等。

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