毕业之后体脂率的恐怖增长

更新: 2016-07-17 11:28 作者:

我的体脂率是从下开始,就直线上升了。但一般的不是很胖的,甚至是很瘦的人,他们或者是她们,从大学毕业之后,有了好的工作之后,一年比一年胖,究其原因,就是体脂率的快速增长造成的。下面小编就为您仔细解读一下体脂率的爆炸性增长。

    刚刚毕业的你,体脂率在10%--13%之间,此时的你无疑是踌躇满志,身体倍棒,不说有多健美,但是绝对是健康的,不易胖的存在,想怎么吃就怎么吃。想去哪就去哪,朝气蓬勃。而且,肌肉还是很明显的,如果你平时要是注意锻炼的话,那简直 就是花美男了。

毕业之后体脂率的恐怖增长

    当你毕业差不多2年的时候,呵呵,你的肌肉已经隐身了,你的小肚也是开始凸起了,如果你的技术够好的话,还是能藏住的,这个是时候你的体脂率大概会达到14%--18%,多么恐怖的增长啊,全身各部位脂肪也就腰腹部较松弛,腹肌不在显露。当然,别人打眼一看,也就是会夸夸你公司食堂伙食不错罢了!

毕业之后体脂率的恐怖增长

    毕业四年左右,你的体脂率大概会达到:19%--22%。别的不说,你的腰围绝对会突飞猛进的,如果你是男生的话,腰围大概会在80cm--90cm之间。如果你是女生的话,恭喜你,你还是有就会抢救的,这个时候的你还不是很显胖,也就是肌肉松弛点,不过马甲线什么的就别指望了。

毕业之后体脂率的恐怖增长

毕业八年后,体脂率大概会在23%--26%左右吧,这个时候你的肚子已经出来了,恭喜你,肚量大增哦!你的腰围会突破 90cm的,你的衣服已经遮不住你的肚子了,你要是老板的话,你的肚子还是很好看的,此时的你,一些健康的问题已经开始萌发了,但是,只要你I注意锻炼,还是没有问题的,一切都会朝好的方面发展的。

毕业之后体脂率的恐怖增长

十年了,这个时候你的体脂率,不出意外会突破30%了,甚至更高,你的肚子,你的腿,你的脸,都会提示别人你是个胖子了,该减肥了亲。腰围已经突破天际了,破100cm了有木有。可能你的胳膊也已经胖到飘在你的身体两侧了。减肥的道路在像你频频招手,各种减肥机构都会找上你的,或者你可以去找他们,但一定要选择一个健康的方法哦。

毕业之后体脂率的恐怖增长

这个图仅供参考了,前两个那是专业的运动员都不一定能达到的。

给大家提供一个简单的关于体脂率的算法,也即BMI算法:

BMI=体重(kg)÷(身高×身高)(m)

体脂率=1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1,女为0)

大概就是这个算法了

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