万人转载值得推荐的养胃食谱和菜谱

更新: 2016-04-22 02:00 编辑:生活经验

自己总结的一套养胃食谱,我以前和很多人一样,熬夜加班、烟酒不离手、大吃大喝、节食减肥、无辣不欢、饮食不定等等,就这样终于把胃给熬坏了。胃药吃过无数,副作用一大堆,痛苦到我都不想说,这些是我这两年养胃的时候用过无数的方法中精挑细选出来的,我现在不吃胃药,胃病也不复返了,效果你们都懂的,坚持3个月效果立现。

万人转载值得推荐的养胃食谱和菜谱

推荐一:长白山丁香茶

 

原料:长白山丁香叶3~5克

做法:

用温水冲泡洗净丁香茶,

倒入沸水让丁香充分泡出茶味

等水温降低,就可饮用

保温瓶冲泡,当开水长期饮用效果最好。

 

特色:茶味香醇,养胃效果极佳。方式最简单。

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推荐二:薏米山药羹

 

原料:山药200克,薏米200克,红糖50克,玉米淀粉10克

 做法:

 1、先将薏米淘洗干净,用温水泡

 2、山药去皮洗净,切成小丁

 3、锅内加水烧开,下入薏米煮至七成熟后放入切好的山药丁

 4、继续用小火煮至熟烂

 5、放入红糖熬开,加入水淀粉(玉米淀粉10克加水)勾芡出勺

 

 特色:色泽微红,绵软甜香。

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推荐三:党参炖墨鱼

 

原料:墨鱼250克,党参10克,香菇(鲜)30克,料酒10克,姜10克,大葱10克,盐3克,味精2克

 做法:

 1、将党参洗净后切成4厘米的段,墨鱼洗净后切成丝,香菇切成丝

 2、将墨鱼丝、香菇丝、党参段、料酒、姜片、葱段、盐一同放入炖锅内

 3、加入适量清水炖30分钟,再加入味精搅匀即成

 

 特色:调理脾胃,口味鲜香。

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推荐四:南瓜蒸饺

 

原料:面粉400克,猪肉(肥瘦)300克,南瓜300克,大葱20克,白酒10克,盐5克,胡椒粉3克,香油20克

 

做法:

 1、面粉加热水揉搓成面团,面团分成小块,再擀成饺子皮,备用

 2、南瓜去皮,去除瓜瓤后切丝,再拌入1匙盐略腌,用手抓软,沥干水分

 3、猪肉洗净剁好,拌入准备好的调味料(白酒、盐、胡椒粉、香油)调匀,再加入南瓜丝和切碎的葱花、姜末,调拌成馅料

 4、每个饺子中包适量的馅料,捏成饺子状

 5、把包好的饺子放在抹过油的蒸笼中,用大火蒸10分钟即可食用

 

 特色:补虚养身,健脾开胃。

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推荐五:早晚养胃粥

 

原料:粳米50克、大枣10个、莲子20克

 做法:

1、莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净

 2、三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥

 3、根据个人口味调味后早晚食用

 

 特色:养胃健脾,还可防治缺铁性贫血

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